С тех пор, как Apple представила приложение Vitals с WatchOS 11 в сентябре 2024 года, пользователи получили более четкую картину своего общего состояния здоровья в одном простой, простой в навигации. (Без сомнения, реакция на растущую популярность кольца Оур и его альтернативы.) Вместо того, чтобы копаться через различные приложения или меню, приложение Vitals теперь объединяет несколько ключевых показателей, чтобы помочь вам сразу понять, работает ли ваше тело в его обычном диапазоне … или что -то может быть отключено.
В отличие от каждой модели Fitbit, приложение Vitals подробно рассмотрит ваши показатели здоровья в течение ночи. Это включает в себя частоту сердечных сокращений, частоту дыхания, температуру запястья и продолжительность сна. Данные записываются, пока пользователь спит, затем сравнивался с их установленной базовой линией (что -то, что определяется после постоянного ношения Apple Watch не менее семи ночей).
Когда две или более показателей выходят за пределы типичного диапазона пользователя, приложение отправляет уведомление, подчеркивающее потенциальные факторы, способствующие способности: последние лекарства, изменения повышения, потребление алкоголя, даже признаки болезни и так далее. В идеале это позволит человеку управлять внезапными изменениями в своем теле.
Что отслеживает приложение Vitals?
Приложение Vitals работает так: в любое время пользователи могут увидеть широкую резюме своих жизненно важных органов. Для тех, кто хочет просмотреть более долгосрочные тенденции, представление календаря показывает данные за последние семь дней. Это поможет вам увидеть любые постепенные изменения или значительные корреляции между образом жизни и здоровьем, которые происходили за последнюю неделю или более. Это действительно удобный способ оставаться на вершине самых основных ритмов вашего тела.
Кроме того, все данные Vitals одновременно синхронизируются с приложением Health на вашем iPhone или iPad. Оттуда вы можете использовать еще более подробные исторические взгляды: ежедневные, еженедельные, ежемесячные, даже шестимесячные пролеты, в зависимости от того, как далеко вы хотите посмотреть или как долго вы носили Apple Watch. Вы также можете изучить, сколько дней с течением времени считалось высокими, низкими или типичными. Если у вас был бокал вина, вы отправились на большую высоту или вы сражаетесь на ранних стадиях простуды, вы можете увидеть одну или несколько метрик, отклоняющихся от вашего обычного диапазона.
Следует ли доверять приложению Vitals?
Конечно, в то время как приложение Vitals дает вам множество пониманий здоровья, его измерения не предназначены для медицинских целей. Даже при выпуске приложения Vitals Apple все больше и больше пытается дистанцироваться от индустрии медицинских устройств в последнее время … Например, измерения Apple Watch кислород крови даже не поддерживаются на новых моделях.
Тем не менее, приложение по -прежнему предоставляет полезный ассортимент измерений для понимания ежедневных колебаний здоровья. Вы даже можете поместить свои жизненно важные органы прямо на лицевая сторона или умный стек, чтобы проверить свою статистику в течение дня. Собирая ключевые метрики, когда вы спите и помечаете что-либо вне вашего обычного диапазона, приложение Vitals помогает вам использовать более информированный, более упреждающий подход к вашему благополучию.
Это может быть не настоящее диагностическое устройство, но это все еще мощный ежедневный инструмент регистрации, который может помочь вам заметить смены здоровья, прежде чем они превратятся в более крупные проблемы. Независимо от того, хотите ли вы улучшить свой сон, справиться с стрессом или просто лучше понять свое тело, приложение Vitals может оказать большую помощь (даже если это не врач и не должно доверять, как одному).
