Мэтью Стаффорд из «Рэмс» выполняет эту напряженную тренировку 5 раз в неделю, чтобы оставаться в форме

Глубоко в долине Сан-Фернандо, как только солнце начинает подниматься и торговый центр Topanga Village просыпается, напротив тренировочной базы «Рэмс» расположена тихая маленькая студия, где вы можете просто увидеть действующего MVP НФЛ, потеющего во время тренировки.

Здесь нет ревущих толп. Никакого устрашающего паса. Никакие спирали не летают по воздуху.

Просто Мэтью Стаффорд в одежде для йоги, согнувшийся в позу полумесяца.

Стаффорд официально рассказывал о том, как он включил йогу в свой распорядок дня, чтобы похудеть и оставаться в форме в последние годы своей карьеры, но, по словам Рамоны Шелберн из ESPN, Стаффорд стал завсегдатаем ее утренних занятий горячей йогой в Вудленд-Хиллз.

«Мэттью Стаффорд бывает там почти каждый день», — сказал Шелберн Стиву Мейсону о программе «Мейсон и Ирландия» на канале ESPN710 в среду. «Он приходит один. Он носит толстовку… Он очень хорош. Очень гибкий».

Шелберн говорит, что Стаффорда на занятиях не узнать, и если его имя иногда не было написано на доске в студии, то он случайно напоминал: «Приходи к нам, Мэтью, если хочешь купить еще 10 упаковок». Тогда вы бы никогда не узнали, что он вообще был там.

Регулярные занятия горячей йогой Стаффорда имеют смысл. В 38 лет квотербек All-Pro едва не проиграл старт сезона 2025 года из-за грыжи межпозвоночного диска в пояснице. Подход старой школы НФЛ был бы грубой силой: становая тяга, приседания, жимы ногами, наращивание мышц на теле, которое уже впитало в себя 17 лет насилия.

Но из-за ноющей спины Стаффорд не гонится за спортивными целями, он гонится за долголетием и долговечностью. Две вещи, для которых йога идеально подходит.

Том Брэди и его новаторский метод TB12 были одними из первых в НФЛ, кто высоко оценил то, как йога может помочь повысить гибкость и податливость мышц. Эти две вещи могут помочь продлить карьеру, а не грубую силу.

Стаффорд рассказал, что в начале своей карьеры он тянул 235 фунтов и страдал от травм плеча в Детройте. Он добавил в свой распорядок дня йогу, плавание и прогулки с собаками, чтобы помочь ему сбросить лишний вес. Теперь он похудел примерно на 215 фунтов — стал стройнее, легче и умнее.

«Вероятно, там витают какие-то старые фотографии, где я весом 235 фунтов, наслаждаюсь жизнью в те времена, играю в мяч в более тяжелом весе», — сказал Стаффорд Business Insider во время медиа-дня Суперкубка в 2022 году. «Но когда я становлюсь старше, физическая форма становится все более и более важной, это самое главное. Я стараюсь делать все, что могу, чтобы убедиться, что мое тело в хорошей форме и я готов играть».

Стаффорд не единственный элитный спортсмен, который отказался от гантелей в пользу коврика для йоги.

В 1981 году легенда «Лейкерс» Карим Абдул-Джаббар высказался о пользе йоги для своего тела, а недавно то же самое сделал Леброн Джеймс, человек, который обогнал его в борьбе за лучший бомбардир НБА.

«Йога касается не только тела, но и ума», — сказал Джеймс о включении йоги в свою жизнь вне корта.

В спорте всегда важно, кто самый большой, быстрый и сильный, но всех вышеупомянутых спортсменов объединяет долголетие. Брэди, которого считали КОЗОЙ НФЛ с семью кольцами Суперкубка, играл на высоком уровне, пока ему не исполнилось 45 лет. Абдул-Джаббар играл до 42 лет. Леброн идет сразу за ним в 41 год. А Стаффорд только что выиграл звание MVP в 37 лет и по-прежнему набирает силу.

Это просто показывает вам, что, возможно, небольшая растяжка, потение и смирение могут продлить величие дольше, чем когда-либо могла бы сделать грубая сила.

Загрузите приложение California Post, следите за нами в социальных сетях и подписывайтесь на наши информационные бюллетени.