К сожалению, вероятность ухудшения вашего слуха со временем выше, чем когда-либо, во многом благодаря тому факту, что многие из нас ходят с наушниками, прикрепленными к голове, или с наушниками, прочно вставленными в слуховые каналы. Фактически, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) настолько обеспокоена потерей слуха, что выпустила несколько очень серьезных предупреждений, на которые нам всем следует обратить внимание.
По данным ВОЗ, к 2050 году 2,5 миллиарда человек будут испытывать ту или иную степень потери слуха, при этом по меньшей мере 700 миллионов нуждаются в слухопротезировании и/или реабилитации. В настоящее время более 95 миллионов детей в возрасте от 5 до 19 лет уже имеют тот или иной уровень слуховых нарушений, и еще более одного миллиарда (с четверкой!) уязвимы. Американская остеопатическая ассоциация сообщает, что каждый пятый подросток будет испытывать проблемы со слухом, что на 30% больше, чем всего 20 лет назад.
И доктор Келли Конрой, аудиолог из клиники Майо, и Джеймс Э. Фой, доктор медицинских наук, педиатр-остеопат из Вальехо, Калифорния, предполагают, что один из способов предотвратить потерю слуха — это следовать так называемому правилу 60/60. К счастью, этому правилу легко следовать: первые 60 представляют собой прослушивание портативного музыкального устройства всего на 60% от максимальной громкости, а вторые 60 относятся к прослушиванию только в течение 60 минут в любой момент времени.
Потеря слуха – это не шутка
Правило 60/60 основано на научных исследованиях, проведенных аудиологами и экспертами по слуху, которые показывают, что длительное воздействие громких шумов может привести к необратимому повреждению. Многие клетки в организме могут вырасти или восстановиться, но не волоски улитки, выстилающие внутреннюю часть уха. Эти крошечные волоски важны, потому что они необходимы для преобразования звука в электрические сигналы, которые ваш мозг может понять.
Как вы, возможно, знаете, звук измеряется в децибелах (дБ). Все, что ниже 70 дБ, считается безопасным, но все, что выше, может быть проблематичным. Для сравнения: нормальный шепот составляет около 30 дБ, а обычный внутренний голосовой разговор обычно составляет около 60 дБ. Звук пылесоса достигает 70 дБ, а небольшие электроинструменты и газонокосилки, сделанные своими руками, обычно превышают 71 дБ. Более мощные инструменты, такие как отбойные молотки, могут легко превысить уровень 120 дБ — диапазон, при котором может произойти мгновенный ущерб.
Так что же хуже — наушники или вкладыши? По мнению экспертов, однозначно наушники. Да, их удобнее и легче носить с собой, чем большие старые банки, но вкладыши располагаются прямо внутри уха, располагая их гораздо ближе к барабанной перепонке. Увеличение громкости приведет к более быстрому повреждению.
Что-то еще, что делают наушники, чего не делают накладные наушники, — это проталкивают серу и фанк глубже в ушной канал, что само по себе может вызвать временную потерю слуха. В худшем случае инфекция пускает корни, превращая вашу жизнь в кошмар, с которым никто не хочет иметь дело. ВОЗ также советует ежегодно проверять слух, чем большинство из нас, вероятно, пренебрегает.
