Мы можем получать комиссию за покупки, совершенные по ссылкам.
Apple Watch — одни из лучших умных часов на рынке как с точки зрения общего дизайна, так и с точки зрения функциональности. Однако, если вы планируете его приобрести, в первую очередь вам следует знать некоторые важные вещи. Например, если вы являетесь пользователем телефона Android, вам, вероятно, будет сложнее выполнить сопряжение двух устройств, поскольку оно в первую очередь предназначено для настройки с помощью iPhone. Конечно, если вы уже укоренились в экосистеме Apple и у вас все еще нет умных часов, добавление Apple Watch в свой арсенал гаджетов будет иметь смысл.
Как только ваши Apple Watch будут правильно настроены, вы сможете получить доступ ко всем видам данных часов на различных устройствах Apple. Одним из примеров является количество шагов. По данным клиники Майо, среднестатистический американец делает от 3000 до 4000 шагов в день, но если вы сможете сделать больше, это только принесет пользу вашему общему здоровью в долгосрочной перспективе.
Если вы не знаете, как отслеживать свои шаги на Apple Watch, ниже описано несколько способов это сделать.
Где найти данные о ваших шагах на Apple Watch
Вы можете отслеживать свою ежедневную активность на Apple Watch в любое время с помощью приложения «Активность». Сюда входит количество шагов, которые вы сделали каждый час в день. Вот как:
- Запустите приложение «Активность» на Apple Watch, коснувшись значка красного, зеленого и синего кружка. Вы должны увидеть все кольца активности, которые отслеживают ваши активные калории, количество минут упражнений, которые вы накопили за день благодаря активной деятельности, а также то, как часто вы встаете, катаетесь или передвигаетесь.
- Прокрутите вниз с помощью цифровой заводной головки Apple Watch сбоку (вы можете сделать это, прокрутив ее вверх), чтобы увидеть более подробную информацию и оценить, насколько вы близки к достижению своих ежедневных целей.
- Прокрутите вниз еще раз, чтобы увидеть общее количество шагов, которые вы сделали.
На этом этапе вы также должны увидеть общее количество шагов, преобразованное в общее пройденное расстояние и количество лестничных маршей, которые вы поднялись, а также другие показатели, связанные с активностью.
Apple Watch в паре с iPhone: как отслеживать шаги в приложениях «Фитнес» и «Здоровье»
Поскольку для настройки Apple Watch требуется iPhone, скорее всего, эти два устройства уже сопряжены. В этом случае вы сможете использовать приложение «Фитнес» на iPhone, чтобы видеть количество шагов, а также на iPad, если он привязан к вашей учетной записи Apple.
Просто запустите приложение «Фитнес» и выберите «Сводка» на нижней панели навигации. Карточка «Количество шагов» должна появиться прямо на странице сводки. Нажав на нее, вы сможете просмотреть количество шагов за день, неделю, месяц и год, а также эквивалентное расстояние, которое вы преодолели.
Еще одно приложение, которое может показать вам количество шагов за день, — это приложение «Здоровье». Если ваши Apple Watch сопряжены с iPhone, вы можете сделать следующее:
- Запустите приложение «Здоровье» на iPhone или iPad.
- На iPhone выберите «Обзор» на нижней панели навигации. На iPad нажмите боковую панель.
- Нажмите «Активность».
В разделе «Сегодня» вы должны увидеть карточку «Шаги». Там будет указано количество шагов, которые вы сделали за день. Коснувшись карточки, вы также можете просмотреть среднее количество шагов за день за неделю, месяц, за шестимесячный период и год. Также доступны индикаторы шагов, которые, помимо прочего, подскажут вам, ходите ли вы меньше, чем обычно, или как ваши ежедневные шаги сейчас сравниваются с прошлым годом, среди прочего.
Siri тоже может сообщать вам о ваших шагах
Есть два способа использовать Siri, чтобы узнать, сколько шагов вы сделали. Если у вас есть модель Apple Watch, поддерживающая Siri на устройстве, например Apple Watch Series 9, Apple Watch Series 10 или Apple Watch Ultra 2, вы можете просто попросить виртуального помощника сообщить вам, сколько шагов вы сделали. сегодня, и это должно отобразиться на циферблате умных часов.
Кроме того, вы также можете попросить Siri на своем iPhone или iPad сообщить вам количество шагов. Однако прежде чем вы сможете это сделать, вам нужно будет предоставить Siri доступ к вашим данным о здоровье, чтобы она могла поделиться ими с вами, когда они вам понадобятся. Для этого:
- Запустите приложение «Настройки».
- Прокрутите вниз и перейдите в «Приложения».
- Прокрутите вниз и выберите «Здоровье».
- В разделе «Данные» выберите «Доступ к данным и устройства».
- Нажмите Сири.
- Переведите переключатель «Доступ к данным о работоспособности» во включенное положение.
Как только вы это сделаете, вы можете просто активировать Siri и спросить ее: «Сколько шагов я сделал сегодня?» Вы даже можете спросить Siri, сколько шагов вы сделали на этой неделе, месяце и году, если вам интересно узнать это число.